Karen不但跟同學分享了如何運用心理學的理論提升運動的表現，亦介紹了怎樣培養做運動的動力，令同學有更強大的動力使生活「動起來」，可以培養同學強健的體魄，更可鍛鍊出堅強的意志面對生活的挑戰。

最後，Karen向同學推介了有關體育範疇的好書，鼓勵同學在強身健體之餘，不忘閱讀好書以充實心靈。

補充資料：

盧綽蘅女士是大中華地區第一位美國應用運動心理學會認證的運動心理學家，亦是 Inner Edge 香港私人運動心理諮詢公司創辦人。她現於香港中文大學及香港教育大學分別擔任客席講師及兼職講師。

著作方面，盧綽蘅女士是香港首本運動心理學參考書《運動心理學：建立自信、盡展所長》的作者，亦是著名運動心理學參考書 Mindfulness and Performance （劍橋出版社）的聯合作者之一。 由2018年起，她為本地運動雜誌 《體路》撰寫有關運動心理學的專題，過往亦為本地及亞洲雜誌《運動版圖 Sportsoho》 及 《Asia Trail 》撰寫專欄。

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